Обратно към семинари
Рамо, Врат и Горен Крайник – Практически семинар за треньори
15 ноември 2026
OMNI Physio Academy – София
За фитнес, кондиционни и всички други треньори
🔹 Какво представлява семинарът?
Еднодневен практически курс за треньори, фокусиран върху рамото, лопатката, шията и целия горен крайник. Това са зоните, които най-често причиняват болка при лежанка, набирания, военна преса и всички видове дърпащи/бутателни движения. Ще научите как да идентифицирате компенсаторни модели, как да коригирате лопатъчния ритъм и как да модифицирате движенията за безопасност.
Какво ще покрие семинарът
Анатомия и биомеханика
- Разбор на раменната става, лопатъчния комплекс и шийния дял
- Как стабилността на лопатката влияе върху движенията
- Механика на overhead позициите и ротаторен маншон
Превенция на болки и травми
- Разпознаване на лопатъчна дискинезия и слабост във външните ротатори
- Принципи за безопасно натоварване при overhead упражнения
- Идентифициране на ранни сигнали за претоварване
Практически упражнения
- Упражнения за лопатъчен контрол и мобилност на гръден дял
- Прогресии за дърпане, бутане и overhead пози без болка
- Модификации за набирания, лежанка и военна преса
🎥 Какво казват нашите курсисти
Чуйте от първо лице опита на терапевти и треньори, които вече преминаха нашите семинари.
Пламена
Масажист
Ани
Кинезитерапевт