Разбор на раменната става, лопатъчния комплекс, субакромиалното пространство и шийния дял.

Как стабилността на лопатката влияе върху всички бутателни и дърпащи движения.

Механика на overhead позициите и ключови стабилизатори като ротаторен маншон.

Разпознаване на лопатъчна дискинезия, слабост във външните ротатори и провокиращи позиции при преса и лежанка.

Принципи за безопасно натоварване при упражняване над глава и защита на раменната капсула.

Идентифициране на ранни сигнали за претоварване в рамото или шията.

Упражнения за лопатъчен контрол, мобилност на гръден дял и стабилизация на маншона.

Прогресии за дърпане, бутане и overhead пози без болка.

Модификации за набирания, лежанка, военна преса и други провокиращи упражнения.

Интензивно еднодневно практическо обучение за лични треньори, фокусирано върху основните дисфункции в гръбначния стълб, таза и тазобедрените стави. Участниците ще научат как да разпознават лоши модели на движение, как да модифицират силови упражнения и как да използват корективни прогресии при болка и нестабилност. Идеален за треньори, които искат по-дълбоко разбиране на анатомията и безопасното натоварване.

Интензивно еднодневно практическо обучение за лични треньори, фокусирано върху ключовите дисфункции на коляното, глезена и ходилото, които влияят директно върху клек, напади и бягане. Участниците ще научат как да разпознават нестабилност, неправилно подреждане на коляното и ограничена глезенна мобилност, както и как да използват корективни прогресии за подобряване на техниката и намаляване на болката.

Интензивно еднодневно практическо обучение за лични треньори, фокусирано върху най-честите дисфункции в рамото, лопатката и шийния дял. Участниците ще научат как да разпознават грешни двигателни модели, как да коригират позицията и стабилността на лопатката и как да модифицират упражненията при болка или ограничение. Идеален за треньори, които искат по-дълбоко разбиране на раменната механика и безопасното изпълнение на overhead движения.