Обратно към семинари
Коляно, Глезен и Ходило – Практически семинар за треньори
14 юни 2026
OMNI Physio Academy – София
За фитнес, кондиционни и всички други треньори
🔹 Какво представлява семинарът?
Този курс е посветен на двигателните грешки, които водят до болка в коляното, валгус, липса на глезенна мобилност и слаба стабилност по време на клекове, напади, спринтове и скокове. Това е зоната, в която треньорите правят най-много грешки, просто защото не знаят какво точно да гледат.
Ще научиш:
- Как да оценяваш подреждането на коляното
- Как да работиш с плоскостъпие и нестабилен глезен
- Как да подобриш техниката при клек и напади
- Как да върнеш контрол и сила след претоварвания
Какво ще покрие семинарът
Анатомия и биомеханика
- ACL, MCL, менискуси, пателарен механизъм, глезенни стабилизатори
- Разпределение на натоварването при клек, напади, бягане
- Влияние на глезенната мобилност върху колянната стабилност
Превенция на болки и травми
- Разпознаване на динамичен валгус и слабост в бедрото
- Превантивни принципи при пателофеморална болка
- Създаване на безопасни модели на движение
Практически упражнения
- Упражнения за стабилност на коляното и контрол
- Прогресии за реакция, проприоцепция и динамично натоварване
- Модификации за клек, напади, бягане и скокове
🎥 Какво казват нашите курсисти
Чуйте от първо лице опита на терапевти и треньори, които вече преминаха нашите семинари.
Пламена
Масажист
Ани
Кинезитерапевт