Обратно към семинари
Кръст, Гръбнак и Таз – Практически семинар за треньори
25 януари 2026
OMNI Physio Academy – София
За фитнес, кондиционни и всички други треньори
🔹 Какво представлява семинарът?
Еднодневно, интензивно обучение за лични треньори, което разкрива как дисфункциите в кръста, таза и тазобедрените стави влияят върху техниката на клек, хиндж, тяга и повечето силови упражнения. Ще научите как да разпознавате ранните признаци на компенсаторни модели, как да коригирате движенията на клиентите си и как да използвате прогресии за подобряване на стабилността и силата.
Какво ще покрие семинарът
Анатомия и биомеханика
- Разбор на лумбалния дял, таза и тазобедрените стави
- Ролята на core мускулатурата и дълбоките стабилизатори
- Как нарушенията влияят върху клека и хип-хиндж модела
Превенция на болки и травми
- Идентифициране на хиперлордоза и лош двигателен контрол
- Принципи за безопасно натоварване при гръбначни движения
- Избягване на butt wink и неправилно подреждане
Практически упражнения
- Core активиране, хип мобилност, тазов контрол
- Прогресии за хиндж, анти-екстензия, анти-ротация
- Модификации на клек, тяга и хип-хиндж
🎥 Какво казват нашите курсисти
Чуйте от първо лице опита на терапевти и треньори, които вече преминаха нашите семинари.
Пламена
Масажист
Ани
Кинезитерапевт